| Élelmianyagaink kalória, vitamin, fehérje zsír, szénhidrát, víz, hamu, rost táblázata (100g tisztított élelmiszerben) | |||||||
| Élelmiszer megnevezése | Kalória (kJ) | Fehérje | Zsír | Szénhidrát | Víz | Hamu | Rost |
| gramm | |||||||
| TOJÁS | |||||||
| Tojás | 164 (686) | 13,5 | 12 | 0,6 | 72,8 | 1,1 | - |
| Tojás 1db (héj nélkül) | 66 (276) | 5,4 | 4,8 | 0,3 | 29 | 0,5 | - |
| Tojásfehérje | 57 (238) | 12,8 | 0,3 | 0,7 | 85,5 | 0,7 | - |
| Tojásfehérje 1db (24g-os) | 14 (59) | 3 | 0,1 | 0,2 | 20,5 | 0,5 | - |
| Tojássárgája | 351 (1469) | 16,1 | 31,7 | 0,3 | 50,7 | 1,2 | - |
| Tojássárgája 1db (16g-os) | 54 (226) | 2,4 | 4,9 | 0,1 | 8,3 | 0,3 | - |
| Tojásfehérje, szárított | 312 (1305) | 73,4 | 0,3 | 4 | 17,8 | 4,5 | - |
| Tojáspor | 561 (2347) | 44,7 | 40,1 | 5,2 | 6,5 | 3,5 | - |
Adatok
forrása:
efi.szakrendelo-sarkad.hu/letoltheto/Elelmianyagaink_kaloria_es_vitamintablazata.xls
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése